2012. november 29., csütörtök

Diétás naplóm – nov.29.




Mozgás:  40 perc Insanity
                                   
Reggeli:        
fahéjas-karobos zabkása
összesen: 30 g CH

Tízórai:  
natúr, fahéjas alma lekvár
wasa kenyér
összesen: 20 g CH

Ebéd:     
update son-go-ku pizza (paradicsomos alap, sonka, gomba, kukorica, light mozzarella), pizzaszósz
összesen: 54 g CH

Uzsonna:
narancs
összesen: 20 g CH

Vacsora: tulajdonképpen ua., mint tegnap :D
ch csökkentett kenyér, felvágott, paradicsom, paprika
desszert: 2 szelet vajas kalács (a kalácskából még mindig van….jupi:D)
1 bögre kakaó (vízzel, édesítőszerrel, holland kakaóporral)
összesen: 45 g CH

Utóvacsora:
répa, korpovit keksz
összesen: 10 g CH

CH ÖSSZESEN: 184 g

Háááát, ma nem jött meg. Hiába próbálkoztam meghozni az agyammal, nem jött össze:(

Nincsenek megjegyzések: