2012. november 19., hétfő

Diétás naplóm – nov.19.




Mozgás:  20 perc Réka
                 kb. 45 perc gyors gyaloglás
                                   
Reggeli:        
kakaós-fahéjas zabkása
összesen: 30 g CH

Tízórai:  
alma
korpovit keksz
összesen: 20 g CH

Ebéd:     
zabpelyhes rakott zöldbab + egy pici tk. kenyér
összesen: 55 g CH

Uzsonna:
1,5 db narancs
összesen: 20 g CH

Vacsora:
konrspitz, camembert sajt egyenesen Párizsból, felvágott
sali: spenót, retek, paradicsom, uborka
1 bögre kakaó
összesen: 45 g CH

Utóvacsora:
répa
összesen: 15 g CH

CH ÖSSZESEN: 185 g 

Férjecském ma jól bevásárolt a Lipóti pékségben....vett mini kuglófot iiiiiiiiiiiiiiis:( Majdnem elcsábultam, olyan finom az illata. Dehát nincs mit tenni, nekem már csak ez jutott....szagolgatni a finomabbnál finomabb édes péksütiket:D

Nincsenek megjegyzések: