2012. november 30., péntek

Pihenés



Ma nem írok diétás bejegyzést….gondolom világos, hogy miért:D

És decemberben sem. Ugyanis nem szándékozom mindent megvonni magamtól. Tavaly egy árva sütit nem ettem Karácsonykor. Most tuti eszem. De persze azért nem fogok elszállni. Még mindig jobban odafigyelek mindenre, mint bárki….csak egy nagyon picit engedek fel:) A mozgás persze továbbra is szigorúan megmarad. Ma pl.: több mint 1 óra tempós gyaloglás formájában.

Januárban talán realizálódik a következő beülti időpontja, akkor majd visszatérek a diétás naplóval megint:)


2012. november 29., csütörtök

Karácsonyi készülődés:)



Ma azzal töltöttem a délutánt (a 40 perc Insanityn kívül), hogy kigondoltam a karácsonyi ajándékokat. Az apróságokon kívül, adunk megint saját készítésű ajándékot is mindenkinek:) Idén gasztro ajándékokat. Kifli és levendula blog nagy-nagy segítség ilyenkor:) (tavaly kívánság dobozt csináltam, amibe mindenki beleírhatta, hogy mit kíván az évre. idén kinyitjuk, és megnézzük mi vált valóra:))

És, hogy miket készítek idén?
Apának citromos, gyömbéres mézet, mert szegénykém télen állandóan a megfázással küzd.


Anyának nutellás mézecskalács likört, mert ez olyan csajos ital. Hugicámnak üvegbe zárt sütit....jó sok csokidarabbal:)

                                                  A képek a Kifli és levendula blogról valók:)

Húgom párjának és az én Férjecskémnek pedig házi Moszkauert és saját készítésű csokis mogyoró, mandula és kávé drazsét csinálok:)


Szeretnék még kekszet is sütni, valami jó kis karácsonyit. Arra gondoltam, hogy elhívom a barinőket, lehetne ez ezentúl egy jó kis csajos karácsonyi program. Mondjuk süthetnénk fincsi mézeskalácsot, vagy nem tudom…majd kutakodok még a neten. Ha valakinek van jó ötlete, szívesen veszem;)

Már csak azt nem tudom, hogy mikor álljak neki az ajándékok elkészítésének. A mézet akár már most is megcsinálhatom és talán a sütis ajándékot is. A likőrt valamikor karácsony előtt fogom megcsinálni, talán 3-4 nappal előtte. A csokikat pedig talán 1 héttel előtte. Remélem nem olvad szanaszét karácsonyig:D

Jaj, már úgy várom…csak azt tudnám, hogyan fogom megállni, hogy ne kóstolgassak:D Azt hiszem az lesz a tuti, ha mindent uzsonna időben készítek:D

Diétás naplóm – nov.29.




Mozgás:  40 perc Insanity
                                   
Reggeli:        
fahéjas-karobos zabkása
összesen: 30 g CH

Tízórai:  
natúr, fahéjas alma lekvár
wasa kenyér
összesen: 20 g CH

Ebéd:     
update son-go-ku pizza (paradicsomos alap, sonka, gomba, kukorica, light mozzarella), pizzaszósz
összesen: 54 g CH

Uzsonna:
narancs
összesen: 20 g CH

Vacsora: tulajdonképpen ua., mint tegnap :D
ch csökkentett kenyér, felvágott, paradicsom, paprika
desszert: 2 szelet vajas kalács (a kalácskából még mindig van….jupi:D)
1 bögre kakaó (vízzel, édesítőszerrel, holland kakaóporral)
összesen: 45 g CH

Utóvacsora:
répa, korpovit keksz
összesen: 10 g CH

CH ÖSSZESEN: 184 g

Háááát, ma nem jött meg. Hiába próbálkoztam meghozni az agyammal, nem jött össze:(

2012. november 28., szerda

Diétás naplóm – nov.28.



Mozgás:  30 perc tempós gyaloglás
                 azt hiszem 20 perc Réka lesz mindjárt…de lehet, hogy 40 perc.  
                 egyelőre  még fáj a fejem picit.

Megcsináltam: 20 perc popsi, 20 perc comb....iszonyú nehezen álltam 
neki. De végül csak nekileselkedtem, és milyen jól tettem. Ilyenkor 
azért sokkal jobb a kis lelkemnek:)
                                   
Reggeli:        
fahéjas-kakaós zabkása
összesen: 30 g CH

Tízórai:  
alma
korpovit keksz
összesen: 20 g CH

Ebéd:     
sonkás csőben sült update spagetti, light füstölt sajt
összesen: 60 g CH

Uzsonna:
narancs
összesen: 20 g CH

Vacsora:
ch csökkentett kenyér, felvágott, paradicsom, paprika
desszert: vajas kalács (annyira, de annyira megkívántam a vajas kalácsot kakaóval, hogy muszáj volt vennünk. először persze az update félét akartam, de nem lehet kapni. állítólag nyáron fura állaga lett a melegtől…mi lehetett abban, hogy fura lett az állaga? :D mivel ezt nem lehet kapni, így kénytelenek voltunk „rendes” fonott kalácsot venni, amiből aztán két szeletet ettem. dehogy milyen jól esett:p ennyi meg belefér szerintem. ha nem, hát akkor meg így jártam:D)
1 bögre kakaó (vízzel, édesítőszerrel, holland kakaóporral)
összesen: 45 g CH

Utóvacsora:
répa, karfiol püré
összesen: 10 g CH

CH ÖSSZESEN: 185 g 

Ma este voltunk G-vel dokinál. Beadattuk az influenza elleni oltást. 3 éve mindig megkapjuk. Én ingyen a lombik miatt, G-nek fizetős. Állunk az ajtó előtt (várjuk, hogy a nővérke kijöjjön), mellettünk is áll egy igen jól szituált idős nénike, épp újságot olvas. Egyszer csak egy olyat fingott (tartott vagy 5 mp-ig) :DDDD Ránéztünk…neki a szeme se rebbent. Azután becsukta az újságot és inkább leült a váróban:D