2012. november 27., kedd

Diétás naplóm – nov.27.




Mozgás:  20 perc Réka – popsi
                 30 perc tempós gyaloglás
                
Reggeli:        
fahéjas-karobos zabkása
összesen: 30 g CH

Tízórai:  
natúr fahéjas alma lekvár (annyi lekvár van itthon,1-2 ki is van nyitva. gondoltam megeszem így, tízóraira.)
korpovit keksz
összesen: 20 g CH

Ebéd:
fitt paradicsomos káposzta, fitt zöldségropogós
összesen: 49 g CH

Uzsonna:
narancs
összesen: 20 g CH

Vacsora:
vadmalac leves, rozsos cipóval
sült csirkeszárny, saláta
összesen: 50 g CH

Utóvacsora:
sajnos késői volt a vacsora….így az uv. elmarad.
összesen: 0 g CH 

CH ÖSSZESEN: 169 g

2 megjegyzés:

Csiburaska írta...

Drága Istenem, ha így tudnék diétázni:)Csibuka

Rita írta...

Csibu, pedig amit én csinálok, nem nagy ördöngösség. Vagy csak már annyira megszoktam, hogy észre sem veszem, hogy milyen ügyi vagyok? :DDD
Egyébként tényleg nem kell nagy odafigyelés, hogy valaki így étkezzen, csak egy ici-pici elhatározás;)