2012. szeptember 13., csütörtök

Napi bejegyzés – 44.nap




Mozgás:  45 perc Réka facebook-os (persze megint elkezdett akadozni a net (vagy a közvetítés) a popsi gyakorlatok közepén....így megint tehettem be a saját kazimat, hogy letornázzam a másik felemet is)
                                                 
Reggeli:        
fahéjas-túrós zabkása
összesen: 30 g CH

Tízórai:  
1 db Densia joghurt
korpovit keksz
összesen: 20 g CH

Ebéd:     
sült csirkemellcsíkok, vöröslencse zöldségekkel + egy kis köles
összesen: 55 g CH


Uzsonna:
alma
sajt
összesen: 20 g CH

Vacsora:
árpás kenyér, kolbász
paradicsom, paprika, uborka
összesen: 45 g CH

Utóvacsora:
répa, cottage-cheese
összesen: 15 g CH 

CH ÖSSZESEN: 185 g

4 megjegyzés:

Csiburaska írta...

hallod Rita honnan veszed a zabkásás cuccokat??:)

Rita írta...

Csibu....hogyhogy honnan veszeeeem?
(honnan veszem, hogy ilyet kell ennem? vagy honnan veszem, hogy így ízesítem? vagy hol veszem a zabpelyhet, túrót?)bocsesz-nócsesz, de nem értem:)

Csiburaska írta...

Ja, én akkor lehet félreértettem, mert azt hittem vannak olyan péksütik amiket reggelire veszel amik zabkásával vannak megtöltve, vagy valami ilyesmire gondoltam:))

Rita írta...

Jaaa, neeeem :D csak sima zabkását eszem: zabpehely, pici zabkorpa, pici kakaó, fahéj, túró, forró víz. fincsi:p