Napi bejegyzés – 39.nap

Mozgás: ma szabadságra küldtem az izmaimat:) (na jó...mégis csak volt egy kis piacra bicajozás, boltba gyaloglás, házimunka)

                       

Reggeli:        

túrós, fahéjas zabkása

összesen: 30 g CH

Tízórai:  

alma

korpovit keksz

összesen: 20 g CH

Ebéd:     

karfiolleves (hatalmas adag lett, úgyhogy meg van a levesem jövő hétre a főétel mellé)

tonhalas-spenótos bulgur, karfiol pürével

összesen: 55 g CH

Uzsonna:

1 db update puding
1,5 db diétás zabkeksz

összesen: 20 g CH

Vacsora:

kornspitz, parizer (nem tehetek róla, nagyon szeretem....de csak a füstölt pulyka párizsit:D)

saláta: paradicsomból, uborkából, újhagymából és spenótlevélből      

összesen: 45 g CH

Utóvacsora:

répa, túró, korpovit keksz      

összesen: 15 g CH

CH ÖSSZESEN: 185 g