Napi bejegyzés – 49.nap

Mozgás:  ~30 perc bicikli

                                   

Reggeli:        

pur-pur kenyér

túró, kolbász, paradicsom, uborka

összesen: 30 g CH

  

Tízórai:  

alma

korpovit keksz

összesen: 20 g CH

Ebéd:  
zöldfűszeres grillkaraj, zöldséges hajdinakása + cukkini (ezt én adtam hozzá)   

összesen: 55 g CH

Uzsonna:

müller diétás tejberizs

összesen: 20 g CH

Vacsora:

pur-pur kenyér, grill csikre

hagyma, paprika, uborka

összesen: 45 g CH

Utóvacsora:

répa, vékony rozs kenyér, cottage cheese

összesen: 15 g CH 

CH ÖSSZESEN: 185 g