Napi bejegyzés – 51.nap

Mozgás:  ~40 perc gyaloglás

                                   

Reggeli:        

kakaós-fahéjas-túrós zabkása

összesen: 30 g CH

Tízórai:  

1 kisebb alma

5 db korpovit keksz

összesen: 20 g CH

Ebéd:     

zsályás pulykamell, párolt zöldborsó kölessel
összesen: 57 g CH 

Uzsonna:

1 gombóc fagyi tölcsérrel (a várban voltunk a csoki fesztiválon. ugye nem kell mondanom milyen volt a rengeteg finomabbnál finomabb csoki, süti és mindenféle édesség között:D a fagyim különleges volt, maracujás-gyömbéres-joghurtos. szerintem nem volt 20 g CH, de azért ezt írom:))

összesen: ~20 g CH

Vacsora:

pur-pur kenyér, sajt, liba zsír

uborka, paprika

összesen: 45 g CH

Utóvacsora:

répa, vékony rozs kenyér, cottage cheese

összesen: 15 g CH 

CH ÖSSZESEN: ~187 g