Napi bejegyzés – 33.nap

Mozgás: 45 perc gyaloglás

                       

Reggeli:        

túrós zabkása

összesen: 30 g CH  

cukor mérés: (közben gyógyszer) 
0'      4,5
60'    6,6
120   5,0

Tízórai:  

kefir

korpovit keksz

összesen: 20 g CH

cukor mérés: (kíváncsi voltam, hogy a tízórai környékén helyreállnak-e már az értékek)  
60'       4,9 

Ebéd:      
brokkolis rakott karfiol
házi puding
összesen: 50 g CH

cukor mérés: 
0'      4,8 
60'    6,1 
120   5,0 

Uzsonna: 
alma
1,5 db zabkeksz
összesen: 20 g CH 

cukor mérés: (G.-vel elbeszélgettük az időt, ezért a 70 perc)  
70'       5,1 

Vacsora: 
sárgarépás pur-pur kenyér
májkrém, kolbász, sajt, paradicsom, uborka
összesen: 40 g CH

cukor mérés: (közben gyógyszer) 
0'      5,3 (a mérés előtt bevettem a Mastodynon cseppjeimet + a fagyöngy 
                tinktúrámat. Mivel mind a kettőben van alkohol, nem tudom jó
                ötlet volt-e mérés előtt bevenni:S) 
60'    5,4 
120   5,6

Utóvacsora: 
rozs kenyér
medve sajt
összesen: 20 g CH 

CH ÖSSZESEN: 180 g