Napi bejegyzés – 42.nap

Mozgás:  20 perc Réka - popsi...ez volt a terv, de így este negyed tíz felé valahogy most nem volt kedvem betenni a dvd-t. Így hát elkezdtem csak úgy, a jól begyakorolt gyakorlatokat csinálni magamtól. Végül 25 percig csináltam. Volt benne popsi, comb, hát és kar is:)

                                   

Reggeli:        

kakaós-fahéjas-túrós zabkása

összesen: 30 g CH

Tízórai:  

alma

korpovit keksz

összesen: 20 g CH

Ebéd:     

karfiol leves

szárnyas húsgombóc hajdinával, vadasmártás + főztem ki hozzá egy kis tésztát a megfelelő mennyiségű CH miatt

összesen: 55 g CH

                                                  Közelit nem csináltam, mert annyira nem guszti.
                                                          Cserébe viszont nagyon finom volt:)

Uzsonna:

joghurt, egy kis diétás zabkeksszel és csokival (1 db Densia joghurt, 2 db zabkeksz, 1 kocka csoki...persze több keksszel és még több csokival sokkal fincsibb lett volna:p)

összesen: 20 g CH

Vacsora:

maradék pizza (isteni volt még mindig)
pur-pur kenyér, sajt

paradicsom, uborka, spenótlevél

összesen: 45 g CH

Utóvacsora:

rozs és korpovit keksz, pici sajt, cottage cheese és sali

összesen: 15 g CH 

CH ÖSSZESEN: 185 g