Napi bejegyzés – 47.nap

Mozgás:  40 perc Insanity

                                   

Reggeli:        

zöldséges zabkása

összesen: 30 g CH

Tízórai:  

alma

korpovit keksz

összesen: 20 g CH

Ebéd:     

sajtos-tejfölös köles (a sajtos-tejfölös tészta után szabadon:) és nagyon finom lett...finomabb, mint tésztával) 

túró-tejföl édesen (eredetileg édes kölest akartam enni túróval, tejföllel. de mikor főztem a köles, meggondoltam magam. így ez lett a desszertem.)

összesen: 55 g CH

Uzsonna:

pár falat kalács

összesen: 20 g CH

Vacsora:

sült husi (kerti sütögettünk)
pur-pur kenyér, sült cukkíni

saláta: paradicsom, uborka, spenótlevél, fetasajt

összesen: 45 g CH

Utóvacsora:

répa, vékony rozs kenyér, cottage cheese

összesen: 15 g CH 

CH ÖSSZESEN: 185 g