2012. október 19., péntek

Napi bejegyzés – 80.nap




Mozgás:  30 perc gyaloglás
                 20 perc Réka - popsi
                                   
Reggeli:        
túrós-fahéjas zabkása
összesen: 30 g CH

Tízórai:  
alma
korpivit kekesz
összesen: 20 g CH

Ebéd: (3 fogásos:))
húsleves
provance-i sült csirke felsőcomb, árpagyöngy borsóval, zellerrel, mogyoróval (fél adag) + sült cékla
1 db Cserpes Trudi
összesen: 55 g CH

Uzsonna:
1 liter izotóniás ital
összesen: 26 g CH

Vacsora:
kornspitz, sajt, kenőmájas, fincsi házi virsli
saláta: jégsali, rukkola, mini spenót, paradicsom, paprika, uborka, cottage-cheese
összesen: 45 g CH

Utóvacsora:
wasa kenyér, saláta
összesen: 10 g CH 

CH ÖSSZESEN: 186 g

Ma főző maratonra készültem, mert mindenképp meg akartam főzni 1-2 kaját a hosszú hétvégére, hogy a beültetés után ne kelljen ezzel foglalkoznom már:) A maratonból persze csak 1-2 óra lett, de egész sok mindent csináltam. Finom húslevest, isteni finom sült céklát, és székelykáposztát. A cékla annyira jó lett, nem is értem miért nem eszünk gyakrabban. Sütöttem volna szívesen valami sütikét is….de inkább lebeszéltem magam. Nem túl jó ötlet, hogy legyen itthon édesség. Elég nekem a joghurt, a Cserpes Trudi, az update puding….:D

A holnap miatt eléggé izgulok már. Komolyan mondom, hogy nem feltétlenül örülnék jobban a hétfőnek, úgyhogy a sorsra bízom:) Mindenesetre ma jól ki is takarítottam, reggel pedig korán kelek, tornázom egyet, hajat mosok, aztán meglátjuk, megcsörren-e a telcsim:)

A sült cékla, egy kis foghagymával:p

2 megjegyzés:

Audrey írta...

na? remélem nem volt csörrenő telefon, és még nagyban durmolsz.. a sejtcsomócskák meg békésen osztódnak az intézetben! :)

Rita írta...

:D de-de megcsörrent :)