Napi bejegyzés – 66.nap

Mozgás:  ~40 perc tempós gyaloglás (próbáltam ma mindenhova gyalog menni, hiszen tudtam, hogy ma nem lesz időm itt tornázgatni)

                                   

Reggeli:        

zöldséges zabkása túróval

összesen: 30 g CH

Tízórai:  

1 db Densia joghurt

wasa kenyér

összesen: 20 g CH

Ebéd:     

reform finomfőzelék, sült pulyka felsőcomb + párolt zöldségek

összesen: 55 g CH

Uzsonna:

körte

összesen: 20 g CH

Vacsora:

szendvics: tönköly kifli, sonka, sajt, paradicsom (fasza lesz megenni a buszon hazafelé, de ez van...remélem lesz helyünk:))

1 dl 100% narancslé

összesen: 45 g CH

Utóvacsora:

wasa kenyér, túró

összesen: 15 g CH 

CH ÖSSZESEN: 185 g