Napi bejegyzés – 65.nap

Mozgás:  30 perc futás

                                   

Reggeli:        

kakaós-fahéjas-túrós zabkása

összesen: 30 g CH

Tízórai:  

1 db Densia joghurt

Wasa kenyér

összesen: 20 g CH

Ebéd:     

low carb penne tejszínes hagymamártással, sült csirkemellel + párolt zöldségek

összesen: 55 g CH

Uzsonna:

alma

összesen: 20 g CH

Vacsora:

tönköly kenyér, májkrém, saláta (a szokásos:))

1 dl 100% narancslé

összesen: 45 g CH

Utóvacsora:

wasa kenyér, túró, saláta (pici maradt a vacsiból)

összesen: 15 g CH 

CH ÖSSZESEN: 185 g

A hétvégén megyünk haza bornapozni:) (ide) A diétát mindenképp tartom majd, bűnözni nem áll szándékomban, bár egy kis túrós rétes lehet lecsúszik...tavaly úgy emlékszem, nagyon finom volt:p