2012. október 26., péntek

Napi bejegyzés – 87.nap




Mozgás:  30 perc séta
                                   
Reggeli:        
túrós-fahéjas zabkása
összesen: 30 g CH

Tízórai:  
alma
korpivit kekesz
összesen: 20 g CH

Ebéd:
húsos rakott káposzta zabpehellyel + egy falat pur-pur kenyér
összesen: 55 g CH

Uzsonna:
1 db update kakaós csiga
összesen: 20 g CH

Vacsora:
pur-pur kenyér, csirkemell sonka, körözött
zöldségek: retek, uborka
½ dl 100% gyümilé
összesen: 45 g CH

Utóvacsora:
wasa kenyér, cottage-cheese, retek
összesen: 15 g CH 

CH ÖSSZESEN: 185 g

ET + 4: ma egész nap görcsölgetek….ez remélem jót jelent:)

5 megjegyzés:

Névtelen írta...

Jót, jót, csak jót!
Hogy bírod a zabkását, megáll az eszem! Az összes többiért nagy-nagy köszönet!

Rita írta...

Nyulacska:D miééért? hiszen olyan fincsi...Kretty is mondta:D

egyébként nincs mit, de úgy érzem elég egyhangúak a napjaim...és azt tervezgetem, hogy lassan-lassan befejezem a napi bejegyzéseket. jobb lenne inkább terhesnaplót vezetni:D

Audrey írta...

drukkkkkk.....

Favics Eszter írta...

Ter-hes nap-lót a-ka-runk, ter-hes nap-lót a-ka-runk!!! :-)

Rita írta...

:D Eszter...bárcsak

köszi Audrey:)