2012. október 21., vasárnap

Napi bejegyzés – 82.nap



Mozgás:  20 perc Réka
                 egy kis séta a Normafánál:)
                                   
Reggeli:        
fahéjas-túrós zabkása
összesen: 30 g CH

Tízórai:  
update puding
korpovit keksz
összesen: 20 g CH

Ebéd:     
húsleves, sok update tésztával (annyira megkívántam a tésztát…)
sült csirke, pici brokkoli, cékla és savanyú káposzta
összesen: 55 g CH

Uzsonna:
1 cukormentes Szamos tortácska
összesen: 20 g CH

Vacsora:
kornspitz, kenőmájas
zöldségek: uborka, savanyú káposzta, mini spenót, rukkola, retek
összesen: 45 g CH

Utóvacsora:
korpovit keksz
összesen: 15 g CH

CH ÖSSZESEN: 185 g

Nincsenek megjegyzések: