Napi bejegyzés – 75.nap

Mozgás:  20 gyaloglás (ma csak ennyire telt:D)

                                     

Reggeli:        

túrós-fahéjas zabkása

összesen: 30 g CH

Tízórai:  

joghurt 

korpovit keksz

összesen: 20 g CH

Ebéd:     

zöldséges-sajtos köles túróval

összesen: 55 g CH

Uzsonna:

update keksz

1 db Cserpes Trudi

összesen: 20 g CH

Vacsora:

kornspitz, főt karaj, sajt, kenőmájas

paradicsom, uborka

1,5 dl 100% narancslé

összesen: 45 g CH

Utóvacsora:

wasa kenyér, medve sajt

összesen: 15 g CH 

CH ÖSSZESEN: 185 g