Mozgás: 40 perc Réka (online-t akartam, de nem működött….megint.
kretty, te tudtál tornázni a facebookon? valami nem klappol nálam. mindenesetre
ez nem tántorított el, egy korábbi adásra tornáztam:))
Reggeli:
túrós-fahéjas zabkása
összesen: 30 g
CH
Tízórai:
görög joghurt
korpovit keksz
összesen: 20 g
CH
Ebéd:
zöldfűszeres natúr csirkemell,
zöldséges bulgur (na, ez a kaja nem volt
finom:()
összesen: 54 g CH
Uzsonna:
alma
összesen: 19 g
CH
Vacsora:
tk. kenyér, fűszervaj
saláta: főt tojás, feta sajt, túró, paradicsom,
uborka, retek, rukkola
1 dl kakaó (vízzel, édesítőszerrel, holland kakaóval)
1 dl kakaó (vízzel, édesítőszerrel, holland kakaóval)
összesen: 45 g CH
Utóvacsora:
wasa kenyér, túró, répa
összesen: 15
g CH
CH ÖSSZESEN: 183 g
Ma reggel beadtam az első Cetrotide szurit. Nekem kellett összekutyulni a hozzávalókat. Szerencsére nem egy bonyolult művelet és biztos, ami biztos, egy alapos használati útmutatót is mellékeltek hozzá....de azt hiszem ezt nem is kell ecsetelnem...sokunknak kellett már ilyen szurit használnunk.
6 megjegyzés:
Korábbi adást hol lehet találni?
Én ma nem tornáztam, az idióta endokrinológusnál voltam! :)
http://www.ustream.tv/channel/rubintreka
Nem sok adás van fenn, de ez is valami:) (egyébként kb. két hete réka kommentjei sem jelennek meg nálam a facebook-on, és azóta nem tudok online sem tornázni...pedig én nem csináltam semmit:()
Puszi Ritám!!Igen, rég írtam, de éjjel-nappal festek, mert annyira szorít az idő, de holnap megyek Krizsához és jelenteni fogok_!Köszönöm hogy hiányoltál:))puszikaaaa
Szia Rita! Köszi a linket :) Én is tegnap Rékával tornáztam ezen a linken: http://www.ustream.tv/channel/rekareka41/theater
Itt ment végig, na jó egyszer megszakadt. ÉN FB-on sosem próbáltam, de mitt ment múltkor is és most is.
Kitim, nincs mit:) Én is próbáltam tegnap itt is, de itt sem töltötte be a tornát...nem tudom mi lehet a netemmel.
Csibu, örülök, hogy jól vagy és, hogy festegetsz;) várom a dokis bejegyzésed:)
Megjegyzés küldése