2012. augusztus 8., szerda

Napi bejegyzés – 8.nap


Mozgás:  40 perc tempós gyaloglás
                                        
Reggeli:        
teljes kiőrlésű zsemle
felvágott, paprika, paradicsom, uborka
1 bögre cikória kávé
összesen: 30 g CH

Tízórai:  
1 db őszibarack
fél répa
összesen: 13 g CH

Ebéd:     
zöldborsós-karalábés brokkoli főzelék (tegnap este kaptunk vagy 5 kiló karalábét…úgyhogy az elkövetkezendő napokban szerintem még a fülünkből is karalábé fog folyni:D)
sült szalonna, pár falat kornspitz
összesen: 48 g CH


Uzsonna:
1 db Cserpes Trudi
1 db Densia joghurt
összesen: 15 g CH

Vacsora:
zöldséges rántotta
update kenyér, uborka
1 bögre kakaó (holland kakaópor vízzel, édesítőszerrel)
összesen: 25 g CH 

CH ÖSSZESEN: 131 g

Nincsenek megjegyzések: