Napi bejegyzés – 29.nap

 

Mozgás: 1 óra bicikli (nem volt valami kellemes görcsölő hassal és fájó derékkal tekerni, de mit lehet tenni, mozogni kell ilyenkor is:))

Reggeli:        

túrós zabkása

összesen: 30 g CH

cukor mérés: (közben gyógyszer)

0'        5,3

60'      7,6

120'    4,9

Tízórai:  

1 db Densia joghurt

kolevit keksz

összesen: 20 g CH

Ebéd: (update)   
tejfölös fitt pulykaraguleves, kölessel (a kölest én főztem ki hozzá) 
japán puding (ananászos, meggyes vaníliapudingos piskótás desszert) 
összesen: 50 g CH

Uzsonna:

alma, körte

összesen: 20 g CH

Vacsora:

rostonsült pulykamell filé, aszalt szilvával és dióval töltve, salátaágyon, barnarizzsel (étteremben vacsiztunk. még itthon kinéztem a pulykát, a barnarizst itthon kifőztem és kis dobozban elvittem magammal, 30 g CH-nyit. nem tudom, hogy az aszalt szilva mennyi lehetett, mondjuk legyen 10 g CH. nem volt sok és 2 db-ot adtam G.-nek is belőle:))    

összesen: 40 g CH

CH ÖSSZESEN: 160 g

T. dokinál

Először is azzal kezdem, hogy ma megjött, sá-lá-lá, igaz a 42. napon, de nekem már ez is nagy szó:) Hihetetlen, hogy egy kis has-láb és keresztcsont masszázs mire képes. Egész éjjel baromira görcsöltem, és ma is persze, de ennek most nagyon örülök:)

A konzultáción is túl vagyunk, és nagyon örülök, hogy bejelentkeztem....volt értelme:) Doktor Úr azt mondta, hogy a HA1C-s eredményem és az itthon mért cukor eredmények azt mutatják, hogy alapjában alacsony vércukor értékeket produkálok, egyedül az éhgyomrimmal van valami bibi. Ezt pedig úgy tudjuk kiküszöbölni, hogy 20 g lassú CH-t meg kell ennem minden nap utóvacsira 22.00 és 23.00 óra között. Mátol 2 napig azt kell csinálnom, hogy nem eszek utóvacsit, és fel kell kelnem éjjel 2.00 és 3.00 között és meg kell mérnem a vércukromat. Úgyanis elvileg nagyon alacsony lesz és ez okozza a reggeli kilengést. Ezután 2 napig megeszem a 20  g lassú CH-t utóvacsira és így fel kell jegyeznem a reggeli vércukor eredményeket, majd mindezt elküldöm a dokinak. Ezután a terápia a következő lesz: ha az utóvacsikkal javul a reggeli cukor terhelés, akkor minden marad a régiben, csak a 20 g CH-s uv. kerül be plusszba az étrendembe. Ha ez nem válik be, akkor a Janumet gyógyszert cseréljük, azaz elveszi tőlem a metformint (a gyógyszerből) és csak a másik hatóanyagot kell majd szednem.
Megkérdeztem, hogy akkor a következő ciklusban kezdhetünk-e. Azt mondta, hogy mindenképp, hiszen, ha csak a diétán kell változtatni, akkor az egy hét alatt rendbe tesz mindent, ha gyógyszer váltás lesz, akkor annak is 2 hét kell csak, hogy hasson.

Felhívtam az intézetet is, hogy beszámoljak a fejleményekről. Megkérdeztem, hogy a méhbiopsziát akkor most meg kell-e ismételni. Igen, meg kell, szóval, ha kiderül 1-2 héten belül, hogy javultak-e a cukor eredményeim, akkor bejelentkezek egy méhbiopsziára:) Mivel most majd rendszeresen jár hozzám Réka Jera-masszázsolni, ezért úgy tervezem, hogy azért a 30. nap környékén megjön majd, így talán szeptember végén - október elején tudunk is kezdeni....jó lenne:)

Ja, amúgy tiszta rehab vagyok. Tegnap előtt elestem a bicajjal...33 éves fejjel, ááá nem volt ciki:D Fáj a kezem-lábam. Ma meg úgy, de úgy bevertem a másik könyököm, hogy azt hittem rögtön összeesem a fürdiben.